Edzésleírás
Pécs, Siklósi út, Suzuki Ilosfai- Északmegyer dűlő- Szilva utca- Móra Ferenc út- Vásártér utca- Nyugati elkerülő út- 6. sz. főút- Állomás utca- Pellérd- Aranyosgadány- Zók-Pázdány- Zók- Bicsérd- 6. sz. főút- Szabadszentkirály- Pécsbagota- Baksa- Kisdér- Ócsárd- Szava-Vaskapupuszta- Garé- Túrony- Szalánta- Pécs, Siklósi út, Suzuki Ilosfai
Fél liter vízzel indultam neki, de Szabadszentkirályon és Szalántán is újra kellett töltenem a kulacsot. Elég meleg volt és a tegnapi pörgősebb tekerés még a lábamban volt egy kicsit. Így az utolsó órában volt néhány lassú szakasz. Viszont Szalántán, a faluban és Pécsett a temetőnél jól megnyomtam - magam is meglepődtem, hogy milyen könnyen felszaladt a sebesség az enyhe lejtőkön. :-)
Levezetés: 2.203 km 19 m 10:24 Siklósi út- Bajcsy-Zsilinszky Endre utca- Móricz Zsigmond tér- Jókai Mór utca- Kaffka Margit utca- Dr. Heim Pál utca- Rét utca- Rákóczi út- Hungária utca
Könnyed tekerés: 3.476 km 28 m 14:04 Hungária utca- Nagy Jenő utca- Hungária utca- Szigeti út- Gyümölcs utca- Tiborc utca- Rőthy Fogszabályozó- Tiborc utca- Kürt utca- Szigeti út- Hungária utca
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:59:48 | 71.27 | 02:31 | 23.78 | 438 | 0 | 105 | 170 | 150 |