Edzésleírás
Otthon
nyak, vállak nyújtása
1X10 fekvőtámasz falnál
1X10 fekvőtámasz térdelve
1X10 térdemelés fekvésben
3X35 térdemelés fekvésben
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:00 | 77.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |