Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon rövid nyújtás (nyak, vállak)1X10 fekvőtámasz falnál2X15 fekvőtámasz térdelve1X10 térdemelés fekvésben1X10 hajlított lábemelés fekvésben1X10 rövid híd1X10 egyenes híd10mp varjútartás30mp fejenállás falnál
Otthon
rövid nyújtás (nyak, vállak)1X10 fekvőtámasz falnál2X15 fekvőtámasz térdelve1X10 térdemelés fekvésben1X10 hajlított lábemelés fekvésben1X10 rövid híd1X10 egyenes híd10mp varjútartás30mp fejenállás falnál
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.