Edzésleírás
Nórival és Tibivel indultunk el reggel. Még igen csak fújt a szél, és esett is egy kicsit az eső, miközben készülődtünk, aztán szerencsére elállt. Mármint az eső. A terv az volt, h Esztergomban találkozunk Dáviddal, és megnézzük Szlovákiát, majd visszatekerünk, de odafelé konstatáltam, hogy kemény lenne az út vissza, ezért inkább Letkés felé vettük az irányt. Még mindig király Szlovákiában tekerni, mert toleránsak a bringásokkal, és rendezettek az útjaik, nem úgy mint itthon, ahol muszáj voltam egy dudán szocializálódott Fiestás köcsöggel megbeszélnem a kresz szabályokat. Ezt abszolút nem visszafogottan tettem. :-)
Na mindegy, szóval Letkés felé nagyon jó volt, Szobnál átkompoztunk, meg ittunk egy kis kólát, aztán csapattuk hazafelé. Dávid kicsekkolt Visegrádnál, mert egy kicsit hegyezni szeretett volna, mert nem szereti a lenti szakaszt a sok kocsi miatt, de mi mentünk 3-an tovább. Aztán Dunabogdány után egy kis kényszerszünetünk volt, de onnantól ismét csapattuk neki, hogy minél előbb hazaérjünk.
Volt szembe szél rendesen, de szerencsére a hátszél is befigyelt néha. A mai napon a 130 kiliből kb. 115-öt mozdony üzemmódban töltöttem ;-) de kellemes volt, nem volt meghalós...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:04:00 | 130 | 02:20 | 25.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
IM-nek kell húzni a sort :) Egészségetekre!
mindent köszönök!!! :)
Tepó 4081 napja
Igen, bár amikor az első IM-re készültem, és Myke még aktiv volt, akkor neki nem ez volt technikája. Azt mondta, hogy az elsőbálózónak kell elől menni a pofaszeles részeken ;-)