Edzésleírás
Végre újra hosszút tudtam futni!! Sajnos a bodaszőlői versenyre nem tudtam elmenni a ritka busz járatok miatt. :/
De feltaláltam magam,és csináltam magamnak egy saját félmaratoni futást.
Célba vettem Püspökladányt, és sikerült!! :))))))))))))))))))
Az időjárás kegyetlen volt, kb 25-26C° és emellé az odaúton elég erős szembe szél kísért!! :))
Az első 11km--> 59 perc alatt jött össze, a másodikat megnyomtam és a hátszél segítségével 3 percet javítottam, 56 perc alatt értem be.
A pulzusom rendben volt, a lábam a cél közelében kicsit görcsölt,de nem nagyon így túl estem rajta. Holtpont most nem volt hála a jó égnek. :))
Már csak a meleget kell megszoknom és minden pompás lesz. :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:55:26 | 22 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 170 | 165 |
Köszönöm!! :))
Nagyon megy mostanában, februárban volt egy kis visszaesés,de mióta lefutottam az első félmaratonomat azóta nagyon nagy kedvel megyek el futni!! Nem tudom abbahagyni!! :)
Azért mentem futni ilyen melegben,hogy szokjam. Indulni fogok a hortobágyi félmaratonon és ott még melegebb időben kell majd futnom!! :)
Gratulálok! Nem semmi vagy! Egy félmaratont pompás időeredménnyel lenyomni ilyen melegben! Kicsit régen jártam errefelé, de törsz felfelé mint ahogy látom!!!
Czeglédi Ferenc 4076 napja
Én is gondolkozom rajta!