Edzésleírás
Ez volt az első igazi nyári edzésünk Andival. Szerencsére lassan ránevelem a kicsit lassabb tempóra, bár azért ezt az edzést sem kellett félteni, hogy túl lassú lett volna. Mondjuk a lámpákkal szerencsénk volt és alig volt forgalom a kereszteződésekben.
Összességében jó volt újra futni a maraton után. Barnulni a napon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:50 | 10.5 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |