Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:21; 2:33; 128 bpm; 104 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:06; 2:26; 130 bpm; 128 bpm*
3; 250 m; gyors; 06:15; 2:30; 125 bpm; 122 bpm
4; 250 m; gyors; 06:28; 2:35; 134 bpm; 135 bpm
5; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 150 bpm; 134 bpm* Elég pontatlan mérés, kb. 10-15 bpm-mel alacsonyabb a ténylegesnél, de nem bántom.
Elég kényelmesen haladtam. Az elején sokat vacakoltam, hogy magára találjon a pulzusmérő - nem túl sok sikerrel.
Levezetés: 25 gyors láb+ 25 mell láb 2:14 alatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:11 | 1.25 | 24:57 | 2.41 | 116 | 150 | 122 |