GeraNándor erősport

2013.04.24 Szerda, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

74 kg

Edzésleírás

bemelegítés

3x( 15 fekvő + 30 hasprés )

3x10 lábemelés

5x10 börtönfekvő

3x30 törzsemelés

2x( 3 belső húzódzkodás + 1p kitartásos hát )

1db kötélmászás

3x10 fekvő, láb a padon

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 74.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!