Edzésleírás
bemelegítés
3x( 15 fekvő + 30 hasprés )
3x10 lábemelés
5x10 börtönfekvő
3x30 törzsemelés
2x( 3 belső húzódzkodás + 1p kitartásos hát )
1db kötélmászás
3x10 fekvő, láb a padon
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |