Edzésleírás
1km bemelegítő
2x( 1500m + 1000m + 500m fokozó)
6:27 4:01 1:47
6:02 3:56 1:48
1km levezető
gyorsan lement, első fele szembeszél volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:21 | 8.5 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 215 | 169 |