Edzésleírás
Áronnal, LSD
hídiszonyát leküzdve meglepetésemre egy menjünk át felkiáltással kezdte Á, így is lett, végigkocogtuk a budai rakpart bringaútat. egész jó, csak sok a bringás ;)
a margit-hídon láttunk egy horgászt. onnan horgászott. normális?!
könnyed szigetkör következett egy megállással a limonádégyárnál, amelyben megoldottuk a világ vallási problémáit (idefele jövet már átvettük a macintosh gépek minden csínját-bínját), majd visszafele vettük az irányt Ári munkahelyét is megtekintve. szar lehet ilyen messze melózni a otthonról, akár negyed órát is kell sétálni...!
újabb helyszíneket találtunk az "ez is belváros, azt lófasz se jár erre" útvonalhoz. még gyűjtünk, és ha 10km fölött lesz megfutjuk.
remek edzés volt, elfáradás nélkül, kis izomlázzal utána, és tűrhető hőmérséklettel.
pálya
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:32 | 4.37 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:59 | 5.35 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:42 | 3.6 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |