Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:41; 2:40; 120 bpm; 120 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:27; 2:35; 120 bpm; 120 bpm*
3; 250 m; gyors; 06:48; 2:43; 122 bpm; 114 bpm*
4; 250 m; gyors; 07:40; 3:04; 124 bpm; 123 bpm
5; 250 m; gyors; 06:09; 2:28; 136 bpm; 129 bpm
6; 250 m; gyors; 06:00; 2:24; 132 bpm; 123 bpm* Az első 17:07 alatt hülyeséget rögzített, cserélem 120 bpm-re.
Az elején a szemüveggel, pulzusmérővel vacakoltam. Az utolsó 500 méter volt értékelhető.
Nyújtás 4:31
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:44 | 1.5 | 26:29 | 2.27 | 106 | 136 | 121 |