Fairy Úszás

2013.04.16 Kedd, 06:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:41:37

Távolság

1.5 km

Tempó

27:45 p/km (2.16 km/h)

Pulzus

Átlag
114
Minimum
106
Maximum
119

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 07:21; 2:57; 113 bpm; 104 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:49; 2:44; 116 bpm; 114 bpm*
3; 250 m; gyors; 06:48; 2:43; 116 bpm; 115 bpm*
4; 250 m; gyors; 06:49; 2:44; 118 bpm; 116 bpm
5; 250 m; gyors; 06:54; 2:46; 119 bpm; 116 bpm
6; 250 m; gyors; 06:55; 2:48; 115 bpm; 114 bpm

* Javított szakaszok:

0:00- 1:51 80 bpm -> 100 bpm

1:51- 5:57 63 bpm-> 105 bpm

9:22- 14:20 125- 201 bpm-> 116 bpm

A szombati Mátrabérc után teljesen le voltam amortizálódva: egy napig 38- 39 fokos lázam volt (még egy darab Algopyrint is bevettem). A hétfő is a pihenésé volt - ma pedig egy abszolút regeneráló úszást csináltam.

Levezetés:

1. 5* (50 mell-láb+ 50 gyors-láb) 9:54

2. Nyújtás 3:27

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:37 1.5 27:45 2.16 106 119 114
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!