takipaolo 11 km Futás 2013-04-22-n 17:20-kor

takipaolo futás

2013.04.22 Hétfő, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

meló - erdő vége: laza bemelegítés + 1 km-ben 5 x 100 rep. ... a szörfig

1 km lendületes: 3:56 / 157

1 km normál: 4:42 / 159

1 km lendületes: 4:09 / 165 ... ezt benéztem

1 km normál: 4:35 / 160

1 km lendületes: 3:56 / 167

1 km normál: 4:31 / 163

kastély - ház: levezetés: 9:00

A résztáv kb. olyan lett amire számítottam ... a 2. tempót érzésre erősebbnek gondoltam! Azért a tegnapi menettől fáradt voltam, de inkább a meleg volt a rosszabb ... megcsináltam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stirma 4072 napja

Hát persze, hogy megcsináltad! A bicós lány is megmondta, hogy gyors vagy;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.