Edzésleírás
400 bem
300 gyors laza
400 vegyes
100 gyors
200 vegyes
200 gyors
100 vegyes
400 gyors
8x50 (25 egy levegővel + 25 laza)
a vegyes pálinkából sem jó, hát még úszásból. jól elfáradtam benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |