janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:17Távolság
21.1 kmTempó
04:57 p/km (12.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Előtte kétségeim voltak, hogy fog-e menni végig az 5 perces kili, de szerencsére nem volt vele gond. 160 körüli pulzussal ment végig, holtpont nélkül. Hajrá nékül sikerült, amiért meg is kaptam a magamét (mármint hogy nem hajráztam), de így kellett, hogy jó fénykép készüljön a befutónál. Az iramfutóknak a végén azért beszóltam, mert 1 perccel gyorsabb tempót mentek, ami szerintem nagyon nagy különbség :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:17 | 21 | 04:58 | 12.08 | 0 | 124 | 168 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Tibor72 4032 napja
Tehát ilyen idővel, egyértelmű ki lesz a befutó ember Tiszaújvárosban:)
janosib 4032 napja
Köszönöm, az a baj, hogy azt éreztem, hogy egy kicsit felkészültebben se ment volna sokkal jobban. De azért legközelebb igyekszem jobban felkészülni, mert azért hamis önbizalmat ad, hogy így sikerült, és akkor később jól pofára lehet esni, mint tavaly Szálkán...
foxmulder 4033 napja
Jól küldted végig. Ráadásul emlékezetből. Milyen idő született volna, ha nagyon komolyan rákészülsz erre a félmarcsira?
Kriszta7 4034 napja
GRATULÁLOK!!! Őrületesen jó időt futottál. :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 4028 napja
Jaja, mindenki :-)
De most, hogy bekerültél a brutál csapatba, nem irígyellek...