salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:15Távolság
9 km Szint: 1 mTempó
05:02 p/km (11.93 km/h)Edzésleírás
bem:2,5km iramváltással 8 kör a várnál 17:57-re ami 4:29-es km;lev: 2,5km. szürkületben kicsit sárban. az időjárás jó volt. Nagy hangsúlyt helyeztem a nyújtásra:25 perc.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:15 | 9 | 05:02 | 11.93 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Föncsi 6355 napja
Jah ezzel én is egyteértek!!! Időközben már kismaratonnyi távokkal edzel!!!! Úgy, hogy múltkor kis hijján lebuktál a sörpatikában............................!!
Bogyo 6355 napja
Szeva!Jól tolod tetszik,hogy van benned kilométer,idővel a tempo is javulni fog!Hétvégére készülj,mert megyünk haza és meghajtunk!Üdv:Zotyo
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 6355 napja
Ez már egyre biztatóbb. :-)