salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:09Távolság
5.5 km Szint: 1 mTempó
04:34 p/km (13.12 km/h)Edzésleírás
2,5km bem, 2km lendületes 8:16-ra, 1 km lev.,esett az eső és sár volt. A bemelegítés 5 perces km-re ment végre kényelmes tempónak mondhatom ezt az iramot.A lendületes végére lezsibbadt a vádlim a levezetés ezért nehézkesen ment. 10 percet nyújtottam a várnál és 15 percet otthon a földön. Jól esett! Még az eső sem zavart SŐT feldobott. Kemény edzés volt csak rövid, de ez a hét a lazulásé. Köfa, Zotyó készüljetek!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:09 | 5.5 | 04:34 | 13.12 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kofa-gyuri 6353 napja
Készülj Te! Hétvégén megfuttatunk. :-)))