Edzésleírás

1. 400 bemelegítés
2. 10x100 gyors láb deszkával 2 precre indulva (1:45-1:34)
3. 100 átvezetés
4. 10x100 gyors 1:30-ra indulva (1:19-1:12)
5. 100 gyors Mikivel
6. 5x100 gyors TEA 1:30-ra indulva (1:16-1:14)
7. 100 levezetés

Tetszett a szerdai így valami hasonlót gondoltam mára magamnak. Az eleje jól ment majd a sima gyorsok után a Miki megkért, hogy úszhat e velem egy 1:20-as 100 gyorsat, hogy érezze mi a tempója. Én jőttem egy 1:20,5-öt, de a Miki elmaradt, azért tetszett neki. Ennek örültem, de valahogy a ritmusom szétesett és a TEA-snál már erőltett volt, jó lehet, hogy fáradtam is. Összeségében tettszett s rendszeresítem ezt az edzést és sokat fogok lábazni is tervekkel jöttem el.

2 hozzászólás

dorik 4058 napja

grat!

marcizmus 4058 napja

Szép egyéni edzés! grat a hétvégéhez :) egs