plezerm 2.5 km Úszás 2013-04-17-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2013.04.17 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

200 kivárásos gyors

6x100 gyors láb 2:15-re indulva (1:49-1:40)

100 oldalérintéses gyors

3x(3x100 gyors) a sorozatok között 1 perc pihi, a 100-akat 1:35-re indítottuk (1:24-1:20, az utlosó 1:16)

50 laza stílus

50 sprint 32,5

200 hát levezetés

Nehéz volt és éreztem, hogy fárad a karom, de sikerült beosztanom az erőmet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.