Edzésleírás
Három szakaszt futottam nagyon tempósan, 180 fölé tolva a pulzusomat. A többi kocogás és bele-bele sétálás a sprintek után. Ez volt az utolsó edzés itthon a Marathon előtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:48 | 4.8 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 182 | 141 |