Miska85 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:23Távolság
8 kmTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Andival elfutottunk a Mogyoródinál lévő sportpályára. Durva, hogy itt lakunk már évek óta és még soha nem teszteltem a helyet. Egész sokan voltak ráadásul, bár a talaj nem tökéletes, de a célnak megfelelt. 5*800-at futottam, igyekeztem picit 4 percen belül maradni. Közben meg 400 méteres pihenő kocogások. A 800-as idők:
3:56; 3:55; 3:52; 3:46; 3:48
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
mzsugyel 4044 napja
https://edzesonline.hu/cikk/5207/yasso_800s_mi_ez_mire_jo
ez alapján ez elég jól hangzik, bár csak a felét csináltad. Hajrá Misi!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Miska85 4044 napja
Igen, köszi, gyakorlatilag az volt az inspiráció, bár csak két ilyen jellegű edzést nyomtam az egész felkészülés alatt. Mindegy, inkább a lassú, hosszú futásokon volt a hangsúly.