forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:58Távolság
5 km Szint: 5 mTempó
06:12 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Menjek, ne menjek, menjek, ne menjek szólt egy hang a fejemben. Aztán öltöztem, s nem vártam a hangokat.
Igyekeztem, amihez jó alapot adott a fejemben szóló új hang, mivel a Music non stop-t dúdorásztam.
A Fóti utat elérve, 6 perces tempón belül jártam, de elért egy majd fél perces vesztegzár, ahol szokásomhoz híven a helybenfutást gyakoroltam. Aztán az Erdősor utcában, új lasító tényező, vetett véget bármiféle tempózásnak. Ez pedig a lilába öltözött fák pompája, ami mellett kár lett volna csak úgy elmenni. Így aztán már-már el is felejtettem, mi is az eredeti kiindulási tervem. A Fóti úton ismét lámpát fogtam. Aztán szépen hazajöttem.
Terveim rövidtávon:
- még egy hasonló futás, majd vasárnap kimegyek megnézem a Vivseket (terveim szerint esetleg ismét felbukkanok út közben, esetleg, sör vagy cola ... is lesz nálam érdeklődés esetén).
- a következő tervezett versenyem a Kalenji futás április 27-én Budaörsön. Ha jó rzéseim lesznek, esetleg megyek egy kellemesebb 8 kili körüli távot, akkor 12 km-n, ha nem akkor 5 kilin.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:58 | 5 | 06:12 | 9.69 | 5 | 83 | 177 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
forgi 4089 napja
faxau
teljesen mindegy, mennyi lehetőség közül lehet választani, annak az esélye, hogy elindulok valahová, pontosan 50%. :)
Missrunka
Nem versenyzek a vivin. De megyek én is a biciklitárolóhoz, hogy lássalak benneteket. Aztán majd terveim szerint szépen elkocogok a pesti rakpartra, majd egy másik pontra a Margit-híd környékén, hogy szurkolhassak.
pátyalso
Ez a pátyi vágta tavaly is igazán jó buli volt, azt hiszem átnyergelek. De ahogy nézem a Pátyi SE honlapját, ott sem 8 km-s a táv, hanem hosszabb vagy rövidebb. Persze tudjuk, Te olyan gyors vagy, hogy a 10,9 km is jó lesz 8-nak. :)
Briel
Nagyon remélem, hogy találkozunk
Briel 4091 napja
De jó, egy edzés!!!! :)))
Akkor vasárnap találkozunk?
Huszárlány 4091 napja
Nahhh, erre vártam mióóóta! :-)) Egs!!
csabipontkom 4091 napja
Vasárnap várunk! Addig még az a 8-as is lemegy! :-)
pátyalso 4091 napja
Egs a vacillálós futihoz :-) Pátyon is lesz 27-én 8 km-es futás.
bibe2 4091 napja
Remélem találkozunk. Félmarcsin én is szurkolást tervezek a pajtikáknak! Egs a futit!
Zituci73 4091 napja
Nekünk jól jönne a sör + cola is, úgy 15 kili után! Egészségedre! (cép tempó!):)
RunKa 4091 napja
Forgi, futsz is a vivin ? Mert ha nem akkor gyere te is a bringatárolóhoz, mert akkor elvinnném neked a sárga pólódat. Csak tutira mond, mert nem akarok két pólóban futni :D,és tenni nem tom sehová.
Egs a futit, azért ezt is szépen megnyomtad :)
faxau 4091 napja
még jó, hogy ennyi közül lehet választani:)
forgi 4091 napja
Ó vacilálni mindig lehet. Ettől függetlenül utólag én is azt gondolom, hogy bizony jól tettem.
Sneci-ke 4091 napja
mit kell ezen vacilálni??? hát menjél ... és ugye milyen jól tetted?
egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4089 napja
pátyalso
Tévedtem, elsőre a tavalyi kiírást sikerült megtalálnom.