Edzésleírás

TF pálya, 8x1000 méter. Persze odafutással, visszafutással, illetve az ezresek előtt 10 db 100m-es pörgetéssel (az edzés végén is lett volna még, de aztán azt én már ellógtam, bár Edzőbá is azt mondta, nem muszáj megcsinálni).

Az első két ezrest kicsit keményebbre vettem, utólag nézve talán ez nem volt jó döntés. Onnantól kicsit nehezebben ment, bá még akkor is 4:05-ön belül futottunk. Úgy 5 után megbeszéltük, hogy na most kicsit visszább vehetnénk, sikerült is egyszer 4:10 körül futni, de az utolsó kettőre (ha jól emlékszem), ismét visszagyorsultunk. Nálam nem volt mondjuk óra, elfelejtettem reggel bedobni a táskába, így a többiek tempójára hagyatkoztam. Ez így azért nem az igazi, mert nincs útközben nagyon visszajelzés. Tanulság: legközelebb pakoláskor jobban észnél kell lennem.

Visszaérve nyújtottunk kicsit a lányokkal a szertár előtt körbeülve-nevetgélve, Azóta is azon gondolkozok, milyen lehet pontosan a rikító neon korall szín...

2 hozzászólás

Maráz Zsuzsanna 4095 napja

Egs. Olyan jó kis edzéseitek vannak, a végén egy kis csajos , vidám nyújtással. Így én is szívesebben nyújtanék. :))

Gebregab 4095 napja

Nagyon színvonalas kis edzés volt, szuperül mentetek.