SchZol erősport

2013.04.16 Kedd, 12:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

85.1 kg

Edzésleírás

10+3 perc bemelegítés bringán

5 perc gimnasztika

4x8 mindegyikből

  • oldalemelőgép
  • vállgép
  • nyakmögül nyomás
  • vállból nyomás egykezes súlyzóval
  • fekvenyomás
  • fekvenyomás ferdepadon
  • mellgép
  • tárogató gép

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 85.1 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!