gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
10.5 km Szint: 290 mTempó
05:54 p/km (10.16 km/h)Edzésleírás
Kis atmozgatasra vagytam, nekem ilyenkor muszaj mozognom, kulonben egyre rosszabb lesz. Az elso 10 p borzalmas volt, a bal combfeszito es hajlito egy vashuzal volt, a jobb labam meg semmi, mintha nem is vittem volna a bercre. Aztan szepen bemelegedett es a futas jol esett.. A nagyobb gaz, h raestem a jobb vallamra szombaton, az viszont rohadtul faj minden lepesre..
normafa-libego-sarga + szepjuhaszne- egy fel Hh kor- piroson kilato- normafa..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 10.5 | 05:54 | 10.16 | 290 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
kkoos 4081 napja
mert hogy én bal lábas vagyok
kkoos 4081 napja
Remélem gyorsan rendbejön a vállad. A bal lábad a gyengébb? Lehet nem is baj ha néha a gyengébb oldal is kap egy kis terhelést. Nekem az elmúlt időben, hogy gondom van a bal lábammal, rengeteget erősödött a jobb lábam. Ezt EC-n vettem észre, ahol lassan jobban meg tudom csinálni a bolgár guggolást jobbal mint ballal.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4079 napja
Azt néztem, hogy ilyenkor talán tudnék veled futni, de basszus még így is jóval gyorsabb vagy. :D