Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:06Távolság
2.5 kmTempó
17:38 p/km (3.40 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegites
- 4x 100 m technika
- 1. 50 m sima lab / 50 m S1
- 2. 50 m sima egykaros / 50 m 3-ankent
- 3. 50 m oldalerintes / 50 m kivaras
- 4. 50 m csusztatas / 50 m kivaras
- 1000 m folyamatos gyors 100-ankent valtva a vezetest
- 400 m gyors kar (boja + gumi)
- 200 m gyors TEA lenduletesen
- 100 m levezetes
Józsival es Daviddal! Jo volt, jol esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:31 | 0.4 | 18:48 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.1 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:42 | 0.1 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:39 | 1 | 16:39 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 0.4 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 0.2 | 15:50 | 3.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
