Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:26:07Távolság
158.23 kmTempó
02:04 p/km (29.11 km/h)Edzésleírás
Gerivel, Dokival és Zsombival. Jó korán kellett indulni, mert a többieknek családi progi miatt korán haza kellett érni. Kicsit rövidebbet terveztem, de azért így is jó volt. Gerivel Rákoscsabán találkoztunk, majd Isaszegen csatlakoztak a többiek. Zsombi csak Csomádig jött velünk, Doki pedig Isaszegig.
Jó volt. Egész gyorsan eltelt és szinte el sem fáradtam. Egyedül a Zsámbok - Isaszeg szakasz nem esett jól, ahol szembeszél volt, de az se volt vészes, mert próbáltam szélárnyékba húzodni Doki mögé.
1 zacskó gumicukrot, 3 müzliszeletet (bejönnek az új szeletek), illetve 2x 7dl isot fogyasztotam el.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:21 | 9.88 | 02:10 | 27.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:49 | 14.97 | 02:16 | 26.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 03:42:48 | 108.87 | 02:03 | 29.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:07 | 12.26 | 01:53 | 31.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:02 | 12.25 | 02:03 | 29.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
laszlovszkyt 4234 napja
Elég jó tempót mentetek. Grat! Jövő héten nem dolgozom, szóval akkor jövök én is!
sgerry 4234 napja
Jó erőben voltál, ellenben velem :D Grat, jó kis karika lett :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tharang 4234 napja
Gratula, kemény táv! Szép edzés!