takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:00Távolság
23 kmTempó
05:03 p/km (11.90 km/h)Edzésleírás
Egy kicsit hosszabb lett a futás, mint a tervezett, de jó volt!
"Sajnos" Kokóval mentem ...pedig neki most nem itt kellett volna futnia.
Átbeszéltük a miérteket ... és közben fogytak a kilométerek.
Amúgy a szokásos találkozási ponttól futottunk együtt ... Agostyán - tojásgurigató domb - le Baj - fel az erdőbe (néhol, szinte négykézláb:-) - vissza Baj központ (bolt ... viz, csoki:-) ... át a szeméttelepen - agostyáni út - ház
Jó kis karika lett ... és kellemes fáradság!
nyújtás
Kokó 20-at írt (1:40-re) ... akkor nekem ca. 23 :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:00 | 23 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4079 napja
Szóval hogyhogy az erdő??? :D