nell1 Aerobic 2013-04-13-n 15:00-kor

nell1 aerobic

2013.04.13 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Edzésleírás

http://tornavideo.hu/2011/06/combformalo-gyakorlatok/

1 kör

http://tornavideo.hu/2011/11/hasizom-edzes-ulve/

3 kör, 1 kg lábsúllyal

Aztán még magánszám:

2 x 20 belső comb: oldalfekvés, alsó láb emel, 1 kg

2 x 20 csípő: oldalfekvésben felső láb húz, 1 kg lábsúly

4 x 25 klasszikus popsi, 1 kg lábsúly

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.