Edzésleírás

• 200 m vegyes
• 4x 400 m gyors egyenletesen lendületes tempóban
• 3x 800 m gyors
• 1. 5-ös levegő (végül csak 3-assal úsztam)
• 2. lendületes
• 3. teki
• 400 m gyors MAX!
• 200 m levezetés

 

Nettó idő: 01:25:59

Pihi: 4:51

Ma kb végig egyedül úsztam, mert Dávid nem jött, Gyula lazázott, Józsi pedig kirobbanó formában volt. Egyedül a 2. 800-ból 600-at úsztam Józsi mögött!

 

Igazából a középső 800-on, meg a 400 maxon kívül a többi nem esett túl jól! 400 maxon szerettem volna 6:20-on belül úszni, de sajnos nem sikerült!

 

Azért nem bánom, hogy lementem úszni! Jó lenne megint heti min 10 km-t úszni!