Edzésleírás

200 bem., 4x400 lend. 6:30ra (6:16-15-12-13), 3x800 14p-re (1. közepes 13:06, 2. 5ös lev. 13:19, 3. laza 13:31), 400 max! (6:03), 200 levez.

Hajós 50es. tegnap munka és az esti Momentán Társulat miatt pihenőnap volt tervezve, szóval ma nagyon friss voltam úszáson, ennyire jól szerintem még életemben nem ment. kíváncsi lettem volna, hogy 6:30ra indulva még mennyit bírtam volna úszni a lendületes 400akból, de 2-3 még tuti ment volna. 800on viszont kicsit más lett volna a feladat, de tekit most nem akartam... az első elég lazán ment, az 5ös levegő végére azért kicsit fájt már a fejem, az uccsóba meg kissé belealudtam, végig csak azon gondolkoztam, mit kéne edzés végén 400 maxon úszni. a 6:03-al elégedett vagyok, ez alapján Tiszaújban muszáj 11:15ön belül, ellenkező esetben én csinálok valamit nagyon rosszul.

4 hozzászólás

jocccc 4078 napja

mert a mait 4200 m után úsztam, azt pedig pihenten fogom egy ennél melegebb vízben.

Mike255 4078 napja

Csak azért kérdeztem, mert a 11:15-ös 750 m az gyorsabb, mint a 6:03-as 400 m és ha ez ma max volt, akkor nem értem, milért lennél annyira elégedetlen mondjuk egy 11:20-as idővel!  Drukkolok majd! :)

jocccc 4078 napja

annyit egyedül kéne. előző 2 évben 11:30 volt (2011-ben lábvizen, tavaly egyedül), szerintem most sokkal jobban megy, remélem eredményben is látszani fog.

Mike255 4078 napja

Grat az edzeshez. Jol kuldted! 11:15 labvizen tartod kotekezonek?