Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:30Távolság
23.35 km Szint: 30 mTempó
05:10 p/km (11.63 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
77
Maximum
169
Edzésleírás
Sziget. 3x5km (145-155, 160, 160+).
Az első fele kívül, utána a belső aszfaltot koptattam, Dóriék a vége felé csatlakoztak, Markyval is pacsiztam. Az első tavaszi nap és óriási tömeg a külső pályán, ezért is mentem belülre idő előtt. Egész jól ment, most a pulzus is szót fogadott, a sípcsont meletti terület is bemelegedett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:17 | 5.15 | 05:41 | 10.55 | 5 | 0 | 147 | 139 | |
| 00:25:37 | 5.04 | 05:05 | 11.80 | 5 | 0 | 157 | 152 | |
| 00:24:03 | 5.03 | 04:47 | 12.55 | 5 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:23:32 | 5.03 | 04:41 | 12.82 | 5 | 0 | 169 | 164 | |
| 00:18:01 | 3.1 | 05:49 | 10.32 | 10 | 0 | 165 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
