Boszi72 futás

2013.04.10 Szerda, 06:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

9.99 km Szint: 20 m

Tempó

05:48 p/km (10.33 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
85
Maximum
150

Edzésleírás

Nem volt kedv, talán mert fáj a sípcsontom mellett valami. Illetve néha fáj, néha nem, ma lépésenként változott. Idővel bemelegszik - hétvégén sem volt igazán gondom vele a hosszú futásnál- de valami húzódik ott bokátol belső térdig, vándorol is a fájdalom. Tavaly is volt ilyen gondom, remélem, most sikerül gyorsan egészségesre kennem!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:00 9.99 05:48 10.33 20 85 150 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gergő képe

gergő 4085 napja

jujj micsoda számmisztika :) 9.99. direkt kimérted gondolom! szerintem masszíroztasd a vádlid, combfeszítőt, hajlítót, ha adhatok ingyen tanácsot :) nekem minden ilyen típusú fájdalom másodlagos, azaz azt a részt húzza egy másik, kicsit túlterhelt izom. minden mindennel összefügg :). én azért adok 5 csillagot!

nedus képe

nedus 4085 napja

Vigyázz magadra !!  Ezek a legrosszabb fájások ! Nem állandóan és nem azonos helyen fájnak , aztán meg jöjjön rá az ember , hogy mi a baja !! kenegesd , ( a jegelés szinte mindig segít !? ) , gyógyítgasd , remélhetően hamar rendbe jön !!   :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!