szaga77 12 km Futás 2013-04-10-n 16:40-kor

szaga77 futás

2013.04.10 Szerda, 16:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:31

Távolság

12 km

Tempó

05:13 p/km (11.52 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

elállt az eső. 6 km-t terveztem, ezért a víz a kocsiban maradt. Kicsit "elszámoltam", de nagyon kellett ez... Azt utolsó kilométert meghajtottam, a finish pedig ismét ifjonti hévvel...

A 9. körnél roppant egyet a jobb térem, majd 100 méter múlva bedurrant a vádlim. Aztán idővel elmúlt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:31	12	05:13	11.52	0	88	185	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pumpett 4089 napja

Nagyon szep teljesitmeny,de a terdedre figyelj!Egs!

albke 4092 napja

Nagyon toltad :) a térdedre tényleg vigyázz! Egs!

Sz.A.T 4092 napja

A terdre nagyon vigyazni kell mert az nagyon bonyolult szerkezet, egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.