Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:28; 2:35; 126 bpm; 97 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:21; 2:32; 130 bpm; 124 bpm
3; 250 m; gyors; 06:21; 2:33; 130 bpm; 126 bpm
4; 250 m; gyors; 06:03; 2:25; 135 bpm; 130 bpm
5; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 139 bpm; 134 bpm
6; 250 m; gyors; 05:59; 2:24; 142 bpm; 137 bpm
7; 250 m; gyors; 06:02; 2:25; 146 bpm; 140 bpm
3:26-ig 81 bpm-et rögzített az óra, de hagyom.
Utána 4:07 nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:16 | 1.75 | 24:43 | 2.43 | 123 | 146 | 127 |