zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
45.08 kmTempó
02:01 p/km (29.72 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
zeg-Pókaszepetk-Nagykapornak-zeg egyedül
14-63-17%
15 perc bem. 130 pulzussal
2x7perc résztáv 147-es pulzussal 7 perc pihenővel
130-as pulzus
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 45.08 | 02:01 | 29.72 | 0 | 0 | 0 | 154 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4093 napja
Azért dombozom, hogy jobban bírjam a gyűrödést szilveszterkor:-) Mindent lehet olvasni a Net-en, és annak az ellenkezőjét is.(pl:. fogyókúrás futás: hosszú lassú vs. intervall edzés) Így saját megérzéseimre hagyatkozom. Szerintem tavaly ősszel gyorsultam ezektől a dombfutásoktól, meg rengeteget domboztam 2010-ben a hegyi maraton előtt.