zsolaaa 51.68 km Bringázás 2013-04-09-n 17:30-kor

zsolaaa bringázás

2013.04.09 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

51.68 km

Tempó

02:07 p/km (28.45 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

zeg-kandikó-Babosdöbréte-Rám-Sárhida-zeg

15 perc bemelegítés egyedül

2x 7perc résztáv 147-es pulzussal 7perc pihenővel

visszafelé peti+gabesszal jöttem volt még pár intenzív szakasz

úl pulzushatárok 2peak.com -os edzésterv szerint

1. zóna 65% lement 60%-ra

2. zóna 70% felment 75%-ra

60-75% 107-133 56:13 53%

75-80% 134-142 13:22 12%

80-85% 143-160 21:39 20%

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:49:00	51.68	02:07	28.45	0	0	0	158	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.