Edzésleírás
8. Tóparti Futóparti.
Sokáig úgy tűnt, hogy idén legnagyobb bánatomra ki kell hagynom ezt a versenyt. Aztán szerencsére mégis itt lehettem. :)
Az elmúlt két-három héten nem futottam sokat, de tudtam, hogy a lábamban van már ez a verseny annyira, hogy csapatban simán lefussam. Mivel jövő szombaton Baján futok félmaratont, ezért most csak egy kis rávezető hosszú futást terveztem.
A lábam nagyon jól bírta és fejben is teljesen ott voltam. Ezt nagy részben annak is köszönhetem, hogy végig Barbival futottam, akit meg bringán kísért a barátja. És természetesen Matyi is ott volt az elmaradhatatlan zenés kísérettel. :) Ily módon gyorsan eltelt a 15 km. A végén úgy éreztem, tudnék még simán futni 21-ig, de inkább ezzel a jóleső érzéssel szálltam most ki, ahogy megállapodtunk. A befutó így is közös volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:59 | 16.19 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 178 | 169 |
SteveLánya3 4273 napja
Gratulálok, jövő hét sima ügy lesz :)