Edzésleírás
éééremeső, öregem, ééremeső a hétvégén! ma a famous vertical kilometer of budapest versenyen. jövőre a skyrunning grand prix sorozatban a helye! indulók száma: kb. 12. álneve: libegő 11x TT. az első felfutás elvileg verseny. gyakorlatilag csak egy srác vette annak, ő fent ki is szállt :). én másodiknak értem fel. nyakamba akasztottak egy érmet, majd folytattam tovább, innentől egyedül, pár futót-túrázót leköröztem, volt, akit kétszer. felfele 1.1 km 260 szint, lefele 3 km 0 szint. végül csak 5x kellett volna felmenni, de én rátettem egy bonus kört, hamár a kiírásban így szerepelt, meg 3 órám volt mára, ki kellett tölteni. minden körben ittam egy finom meleg teát. frissítésnek egy db háztartási kekszet fogyasztottam.
elég jól ment, ment volna még több bőven. nem túrásan futottam, kicsit óvatos lendületesen. a pulzuson a felfelékben körönként 2 ütéssel esett, ez még sztem egész jó.
a 6 felfutás pont egy sirok-kékes táv és szint. és pont a szokásost is mentem (2:43). na ebből mi következik? semmi. :)
amúgy jó kis verseny/TT, káár, hogy nem voltak többben, zöldgömbös, kedves, rendes szervezés.
szóval, ha tudtok valami versenyt 2-3 indulóval, szóljatok, tuti dobogós vagyok!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:58:00 | 23.8 | 07:29 | 8.02 | 1570 | 0 | 0 | 158 |
Ha egy biznisz egyszer beindul...;)
Jövő héten lesz vaéami verseny, ahol max 3-an indulunk? kedvet kaptam
Mester! Ezen még én sem indultam, pedig volt olyan időszakom, mikor nem nagyon hiányoztam egy budapesti zöldgömbös vesrenyről sem....:)) Különben nem jól csináltad, csak 4-szer kellett volna felmenni, és akkor indulhattál volna a "Fussunk fel a János-hegyre" nevű párhuzamosan rendezett másik futamon is! Ami különben egyik kedvenc versenyem volt régebben, szegény Újj Zoli jól kitalált útvonalával.....Különben qurva kemény "nyélen" menni ezen az 1 kilin, 260 szint, nem semmi, egymás után 6x, nos ez már profizmus kérem....:))) Én is leadnám a szerelést, de már nincs mit....:D
:)) lányok, srácok! ez csak amoyan viccverseny volt, nehogy komolyan vegyétek!! :)
Hű, most már bebetonoztad magad minden versenyen az esélyesek közé, ámulok és bámulok! Óriási gratula! De tudod, minimum három a magyar igazság. Mátrabércen lesz a harmadik?:-)))
:) gratula, frankó lehetett!
Hoppá, ez aztán nem alibi himbi-limbézés lett! Gratula kemény vagy! 2 nap érem egymás után.... ez már bunda gyanús.:)
Vazzze !! csak nézek és bámulok !!! Éremhalmozás , verseny hegyek !! Jobb , ha most leadom a szerelést !!! :) Szuperűl nyomod !!!!
Király vagy öregem!!! Kedden megkapod a pöttyös trikót :) Azért voltak kevesen, mert beszartak amikor meglátták a nevedet a rajtlistán! :)) Örült vagy, gratulálok! Találhatnál már valami helyet ahol normális szintet tudsz belepakolni 20 kilibe...
-Mariann- 4087 napja
Úgy látom jól szórakoztál hétvégén! :)) Gratula ehhez is! :D