Edzésleírás

Hosszú idő után megint úsztam. Most a 33-asban voltam, hát az 50-s jobb. 

Terv:

• 330m bemelegítés
• 660m kartechnka (bójával) - 13:14
• 396m krallozás (2 gyors, hát, vegyes) - 9:19
• 6x99m gyors (1:45-1:52 között. ez a két széle. A közbensők 46,48-ak lettek :))
• 660m kényelmes gyors, bója a bokáim között - most úsztam először így. (két részletben 7-7 perc)
• 330m hát (7:57)
• 330m levezetés

Pihi: 9:47. Picit sok, de ez van. :)
Kicsit hideg volt, de pár hossz után már nem volt gond ezzel. Azzal inkább, hogy már tegnap éreztem, hogy a vállaim be vannak állva. Ideje lesz többet nyújtani odafönt. 
Viszont nem vágom, miért lettek gyengébbek a 100 gyorsak - érzés/idő alapján, mint a 750méteres versenyen. 

Utána egy kis szaunázás, majd dumcsi. 

Köszönöm az egészségemet!

2 hozzászólás

kiscsoki 4090 napja

nem semmi edzés volt! gratula! :-)

jocccc 4090 napja

a medence szerintem 33 1/3-os, szóval nyugodtan írhatsz 100 vagy 400-at is :)