Fairy Úszás

2013.04.03 Szerda, 06:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:38:39

Távolság

1.5 km

Tempó

25:46 p/km (2.33 km/h)

Pulzus

Átlag
126
Minimum
120
Maximum
152

Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:22; 2:33; 120 bpm; 120 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:24; 2:34; 124 bpm; 122 bpm
3; 250 m; gyors; 06:28; 2:35; 152 bpm; 129 bpm
4; 250 m; gyors; 06:21; 2:32; 130 bpm; 128 bpm
5; 250 m; gyors; 06:21; 2:32; 134 bpm; 130 bpm

6; 250 m; gyors; 06:43; 2:41; 133 bpm; 128 bpm

*7:38-ig 76 bpm-et rögzített az óra - ezt cseréltem 120 bpm-re.

Tegnap kicsit megfáztam, ezért ma abszolút gyógyúszás volt. Kicsit gyakoroltam a magas és egészen lapos levegővételt.

Levezetés:

250 mell; 8:37; 121 bpm átlag - hosszabb szakaszokon csak gyors lábtempó, légvételnél mell

100 hát; 4:01; 134 bpm átlag - kényelmesen

Nyújtás 4:35

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:39 1.5 25:46 2.33 120 152 126
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!