Edzésleírás
terv:
- 5-5 db gyors-laza 400m
- 5-5 db gyors-laza 200m
a tegnapi után a gyorsakat kényelmesbe futottam le, nem maxra,
400 m: 1:57 mindaz5. :)
200 m: 57 - 54 mp,
Kicsit eláztam. vagyis nagyon hát kicsit elgondolkoztam a hétvégi félmarcsin, ha lesz pályamódosítás akkor van esély az indulásomra. :(
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka.
ui.: Ezidáig ha jól emlékszem a 3. nevezésemre nem mentem el. 1997-ben egy hegyvidéki (Canada dry) futóversenyen nem indultam el, mert dagonyázni nem szerettem volna. Most is ettől tartok. Az a 2012-es dagonya parti a HHH-n elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:24 | 10.87 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bejcsi 4092 napja
Hamarosan érkezem! :) jó kis edzés lehetett, szakadó esőben! Egs! :)