zozo.m futás

2013.04.01 Hétfő, 08:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:33

Távolság

19.04 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
190

Edzésleírás

Kicsit szeles napot választottam erre az edzésre, de esőben nem szerettem volna. 

Az elején annyira nem is zavart, csak amikor már futottam. Ott is elfogadható volt. Azért kemény lett a végére. Mire kipihentem volna magam megjött Gyuri is, aztán haza is futottunk. Nekem, most ez kicsit nehezemre esett. 

Lábak rendben, egyéb sejteim is egészésgesek. Szóval ez egy jó edzés és napom van! Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:15:03 2.08 07:14 8.29 0 0 190 151
00:16:13 2.41 06:44 8.92 0 0 138 130
00:15:02 2.41 06:14 9.62 0 0 146 137
00:13:40 2.42 05:39 10.62 0 0 156 147
00:12:24 2.41 05:09 11.66 0 0 165 158
00:11:22 2.4 04:44 12.67 0 0 176 167
00:10:30 2.41 04:21 13.77 0 0 182 177
00:13:19 2.5 05:20 11.26 0 0 176 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4094 napja

Kielemeztem. Te ennél többet tudsz!

kiscsoki képe

kiscsoki 4094 napja

jó kis edzés, de mi volt ebben a nehéz?

Felszerelések

Adidas Duramo 4 Mens