Tepó futás

2013.04.01 Hétfő, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:00

Távolság

21.93 km

Tempó

05:37 p/km (10.70 km/h)

Edzésleírás

Szép időre ébredtünk, de még elég hideg volt, hogy a bringára üljünk, ezért a tegnap már megbeszélt futásra készültünk. 

Itthonról Margitsziget, ott 1-2 kör, majd vissza haza.

Tibit is hívtuk, aki a szigeten csatalkozott hozzánk. Innen szétváltunk Nórival, és mindenki a saját tempóját mente. Tibivel folytattuk a szériát, és mivel most rajta volt a sor, ezért kellőképpen rosszul is volt :-))) köszönhetően, hogy iszonyat bereggelizett, ahogy elmondta, hogy miket, kb csak attól én is rosszul lettem :-)))

SZóval így futottuk meg a tempós 2 kört(az utolsó kili 4p alatt volt :-)) , aztán visszafutottunk még Nórikához, és onnan együtt jöttünk fel a hegyre.

Nagyon kellemes idő volt, ma bármennyit futottam volna :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:00 21.93 05:37 10.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tibi(ke) képe

Tibi(ke) 4198 napja

Egs!:)

 

laciii79 képe

laciii79 4199 napja

Jó kis ünnepi run. :-)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!