LTimi 20 km Futás 2013-03-31-n 10:40-kor

LTimi futás

2013.03.31 Vasárnap, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:13

Távolság

20 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

Utolsó hosszabb edzés - 6 nap... :O

Le a Szigetre, majd ott Gábor javaslatára 15 km a tervezett tempóban.

Az 1. kör picit gyorsabb lett, a 2. kört túlságosan visszavettem, a 3. kör, na az már nagyjából rendben volt.

15 km - 1:07:34

Körök: 22,17

22,48

22,29

Persze a kemény mag tolta kinn rendesen (nagyszerű társaság: Kriszék, Laca, Gyuri, Zoliék - a teljesség igénye nélkül).

Hááát azt nem mondanám, hogy annyira nagyon biztos vagyok, hogy meglesz a tervezett idő egy hét múlva...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:13	20	04:46	12.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

toncsofia 4105 napja

Faternál a pont!

dilisuni 4106 napja

Öröm volt nézni, hogy milyen könnyedén, szépen, gyorsan futottál. Nagyon erős vagy, teljesíteni fogod a terveidet!!! Egészségedre a mait!

toncso 4106 napja

Jó lesz ez Timi....... BIZTOSAN !!!

lacika76 4106 napja

Akkor most már hamarosan jöhet az a Párizs. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.