Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 05:57; 2:23; 130 bpm; 81 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:06; 2:27; 136 bpm; 130 bpm
3; 250 m; gyors; 06:05; 2:26; 144 bpm; 133 bpm
4; 250 m; gyors; 06:08; 2:27; 140 bpm; 133 bpm
5; 250 m; gyors; 06:12; 2:29; 155 bpm; 136 bpm
6; 250 m; gyors; 06:18; 2:31; 141 bpm; 135 bpm
7; 250 m; gyors; 06:06; 2:26; 143 bpm; 138 bpm

* Az első 5:26-ban nem volt értékelhető mérés, de hagytam.

Nem siettem nagyon és jól ment. Gyakoroltam a magas és a lapos levegővételt illetve a négyes levegőt. Gyalog mentem, így később kerültem vízbe.

Nyújtás: 5:05