yoyo futás

2013.03.25 Hétfő, 20:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Távolság

7.5 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

sikerült kettő óra alatt hazaérnem a bécsiről ,így majd szét vetett az ideg ki kellett mennem futni .Egyrészt sáros is volt a cipőm,meg a nyugtató miatt is.

Nem terveztem sokat futni emelkedőt meg pláne nem,így kifelé vonultam Nagykovácsiból a város felé . Az Amcsi sulinál rá a szántóföldre,majd az úton átvágva a virágos sétánynál visszafordultam ,és bementem a gyümölcsösbe a dózerra,itt egy őz majdnem átgázolt rajtam a sötétbe.fejlámpám nem volt,de világított a hó . Aztán kiértem a járdára,és jött a hókotróóóóó ..húha  láttam,hogy nagy lesz a baj . ÚÚgy telibe kapott ,hogy aszittem leszakad a fejem :) Szerencsére senki nem látott ,mer mindenki  inkább a meleg szobába pihen  :)

én nekem viszont jól esett a futász :))))) és ez a lényeg ,mégha ilyen kirte kurta rövidke is volt nekem megérte ..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:00 7.5 06:16 9.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

nyaff képe

nyaff 4071 napja

akkor ma Cillagom helyettem isz futottál. Tanfolyamon punnyadtan egész nap. Jó kis VTM lesz a hétvégén vaze, vihetjük a szöges cipőt.

Egészségedre!

yoyo képe

yoyo 4071 napja

Hujjjjjjjeeeee :DDD

pátyalso képe

pátyalso 4072 napja

Még a végén hiánycikk lesz Nagykoviban a 2000-es okmánybélyeg :-))))) Egs !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!