Edzésleírás
sikerült kettő óra alatt hazaérnem a bécsiről ,így majd szét vetett az ideg ki kellett mennem futni .Egyrészt sáros is volt a cipőm,meg a nyugtató miatt is.
Nem terveztem sokat futni emelkedőt meg pláne nem,így kifelé vonultam Nagykovácsiból a város felé . Az Amcsi sulinál rá a szántóföldre,majd az úton átvágva a virágos sétánynál visszafordultam ,és bementem a gyümölcsösbe a dózerra,itt egy őz majdnem átgázolt rajtam a sötétbe.fejlámpám nem volt,de világított a hó . Aztán kiértem a járdára,és jött a hókotróóóóó ..húha láttam,hogy nagy lesz a baj . ÚÚgy telibe kapott ,hogy aszittem leszakad a fejem :) Szerencsére senki nem látott ,mer mindenki inkább a meleg szobába pihen :)
én nekem viszont jól esett a futász :))))) és ez a lényeg ,mégha ilyen kirte kurta rövidke is volt nekem megérte ..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 7.5 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
nyaff 4071 napja
akkor ma Cillagom helyettem isz futottál. Tanfolyamon punnyadtan egész nap. Jó kis VTM lesz a hétvégén vaze, vihetjük a szöges cipőt.
Egészségedre!