Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:13; 2:29; 132 bpm; 123 bpm
2; 250 m; gyors; 06:34; 2:38; 138 bpm; 132 bpm
3; 250 m; gyors; 06:59; 2:48; 136 bpm; 129 bpm
4; 250 m; gyors; 08:23; 3:21; 139 bpm; 121 bpm
5; 250 m; gyors; 06:11; 2:29; 151 bpm; 137 bpm
6; 250 m; gyors; 06:07; 2:27; 148 bpm; 138 bpm
7; 250 m; gyors; 06:08; 2:27; 142 bpm; 138 bpm
8; 250 m; gyors; 06:20; 2:32; 142 bpm; 136 bpm

Az új szemüveggel vacakoltam rengeteget. Jó sokára sikerült beállítani, a második kilométer alatt már nem volt gond vele.

Levezetés: 7:40 100 m hát, hát-láb, gyors
Nyújtás: 4:48