csétomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:01:30Távolság
42.2 km Szint: 155 mTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Maraton Füred. Edzőversenynek szántam, azért a vége kicsit nehezebb lett annál, mint amit elképzeltem. Végig Zolival mentünk, nagyon jó volt a társasága. Csak a második váltópont után 30kilinél élénkült meg az élet körülöttünk, elment mellettünk pár váltó, addig csak Laca vert hátba minket. Összességében elégedett vagyok, főleg az abszolút 2. helyezéssel. Persze azért még van mit csiszolni a szintesebb-maratoni taktikámon. Köszi Zoli!
5 kiliket mértem a bszm 10-es táblájától (ami nekünk mínusz 1,4): 21:13, 21:26, 21:31, 21:39, 22:02, 21:30. Pulzusátlagok (5-ös szakaszok, plusz előtte és utána a maradék): 168, 169, 169, 172, 173, 177, 180, 186
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:01:30 | 42.2 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
unabambina 4266 napja
Gratulálok Tomi, ügyes voltál :)
galagyuri 4266 napja
Gratulalok! Maratont nem lehet csak ugy hosszu edzesnek megfutni....Szepen teljesitettel, most elso a pihenes legyen!
toncsofia 4266 napja
GRRRRRATULÀLOK!!!
gergő 4266 napja
woooow!!! le a kalap kishaver!! edzőverseny, na ne kábíts! mi lesz itt, ha komolyan veszed!! és nagy gratula a 2. helyhez, kérek autogrammot a hasamra!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4266 napja
gratulálok itt is és mindent köszönök. Nagyon kellemes futás volt, egész jól elrepült az idő. Jó kis "edzés" lett ;)