stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
30 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
10 perc bemelegítés, aztán 10/4-en felépítve a következőképpen:
10 perc 53/21 (100-105 között),
10 perc 53/19 (100-105 között),
7,5 perc 53/17 (a végén már 110 felett),
2,5 perc 53/15 (115-120 között),
10 perc levezetés.
Úgy indult, hogy tekerek egy lazát 130 körüli átlagon, azért is nem raktam 10/5-re a görgőt. Ott elég komolyat ugrik az ellenállás, legalábbis úgy érzem.
Jól éreztem magam megint, szezon végére megszerettem a görgőt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 180 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merida Road Lite 905
Garmin FR70
Tacx Satori
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
